MTM dan Kaum Adam

Assalamualaikum WBT

Insyaallah hari ini saya akan kongsi sedikit sebanyak permasalahan atau sakit-sakit yang berkaitan dengan kaum adam dan bagaimana MTM mengatasinya.

Semuanya dengan kuasa Allah.

Berikut adalah senarai common pain atau sakit yang kebiasaan berlaku pada kaum adam :

1. Sakit kepala (stress/migraine)
2. Sakit belakang (faktor umur/kerap angkat beban berat)
3. Angin dalam badan
4. Sakit pinggang (posture badan yang salah ketika bekerja)
5. Sakit dada
6. Sakit lutut (faktor umur/ahli sukan/geng gym)
7. Sakit tengkok / leher (kerap bekerja di depan PC/Laptop)
8. Mencegah dan mengelakkan kejang otot (ahli sukan/abam sado)
9. Mengurangkan tekanan darah (pesakit darah tinggi)
10. Mengurangkan perut buncit 
11. Penyakit lumpuh 
12. Masalah kencing manis

Sedar atau tidak,sakit antara nombor 1 hingga 12 berlaku dalam kita melakukan rutin harian.Cumanya kadang-kadang kita buat-buat tidak tahu dek berpendapat banyak lagi perkara penting yang perlu disiapkan/difikirkan.

Sakit yang dilihat perkara kecik akan memberikan kesan yang lebih besar as time goes by bak kata mat soleh.

Alhamdulillah masih belum terlambat.MTM ada jalan keluar

Berikut saya sertakan cara-cara untuk merawat sakit di atas menggunakan MTM



1. Sakit kepala (stress/migraine)
Urut dan gosok pada kedua-dua belah lengan (10-15 minit)

2. Sakit belakang (faktor umur/kerap angkat beban berat)
Urut dan gosok pada dada (10-15 minit)

3. Angin dalam badan
Urut dan gosok pada perut dan betis (10-15 minit)

4. Sakit pinggang (posture badan yang salah ketika bekerja)
Urut dan gosok pada bahagian peha dan kaki.Dan sekali lagi pada perut betis hingga gilang rasa sakit (10-15 minit)

5. Sakit dada
Urut dan gosok pada bahagian belakang hingga hilang rasa sakit (10-15 minit)

6. Sakit lutut (faktor umur/ahli sukan/geng gym)
Urut dan gosok pada kedua-dua belah peha (10-15 minit)

7. Sakit tengkok / leher (kerap bekerja di depan PC/Laptop)
Urut dan gosok pada kedua-dua belah lengan hingga hilang rasa sakit (10-15 minit)

8. Mencegah dan mengelakkan kejang otot (ahli sukan/abam sado)
Urut dan gosok pada sendi-sendi otot di semua bahagian (10-15 minit)

9. Mengurangkan tekanan darah (pesakit darah tinggi)
Urut dan gosok pada semua bahagian badan (10-15 minit)

10. Mengurangkan perut buncit 
Urut dan gosok pada bahagian perut (10-15 minit)

11. Penyakit lumpuh 
Urut dan gosok pada semua bahagian badan (10-15 minit)

12. Masalah kencing manis
Urut dan gosok pada bahagian peha dan kaki,kemudiannya semua bahagian badan (10-15 minit)

Moga perkongsian ini memberi manafaat dan panduan buat mereka yang memerlukan.
Kita usaha semampu mungkin,Allah SWT jua yang berkuasa menyembuh.



Abu Uwais